所有的“养生”都是徒劳的，看完后不再纠结了来源：江西国置建设集团有限公司网址：http://www.coach.org.cn 人生在世，一切顺其自然。 如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟活的。 你的生命又有什么意义？ 生命唯一的尺度，是你能否按照自己的内心去生活。 真正的健康，应该这样理解："适合的就是最好的。" 即：大道无道，大养无养。 顺其自然，情绪稳定，才是真正的养生王道。
负面情绪是身体的最大杀手 据世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病，都和情绪有关。 而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。 所有的负面情绪，比如说委屈，纠结，愤怒，终将化作一场免疫风暴。 有一位突患肺癌晚期的女士，婚后她一直都跟公婆住在一起。 虽然丈夫一家对她还不错，但她非常希望能够有自己的空间，跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。 后来她也慢慢不再提这件事了。 直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌，检查出来的时候都已经是晚期。 她家经济条件特别好，除了接受西医的治疗外，家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。 当心理治疗师在一次催眠治疗中问她，这辈子最大的心愿是什么？ 她只说了一件事：
她平静地说出自己的心愿，嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。 有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。 人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。 情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。 人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。 我们不知道，委屈、憋屈、压力，全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。 别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。
很多病，经常性的负面情绪才是诱因 我们一直低估了身体的智慧，其实人体里有着一套精密的免疫系统。 身体每一处细微的疼痛，都是我们内心的求救信号。 这不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。 当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。 70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。 不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤…… 比如说：
有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。 很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。
情绪稳定，是一个人最好的养生 一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很难过。 后来，他请教一位隐居的名医。 名医为他诊完脉后说：
富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。 因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。 听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了职场的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。 一个月后回到家，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。 人生在世，不如意十之八九。 如果为了一件小事而大发雷霆，为了一次误解而深陷悲伤，为了一个批评而自我怀疑，于己无益，于事无补。 如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。 正如塞缪尔说的那样：
情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。 而情绪稳定，就是一个人最好的养生。 世界上所有的病都是情绪打了败仗，那么如何管理好情绪？ 如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起： 1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒； 2、多想下“可能的最坏的结果”； 3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了； 4、看看书，多结交正能量的朋友。 不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。
惜命更好的方式不是养生，而是管理情绪 因此，懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐地察觉身体发出的信号。
世上没有既安逸又精彩的人生，美好前程都是血汗打下来的，想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。 生命并不长久，善待自己的情绪，就是善待我们的身体。
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建筑工程
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